Los efectos dañinos del azúcar no son un secreto.
Hasta los medios nos recuerdan lo malo que es para nuestro cuerpo.
El azúcar está repleto de calorías vacías y no contiene ningún valor nutricional.
Causa malestar digestivo y debilita nuestro sistema inmunológico.
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| Estos edulcorantes hacen engordar |
Pero lo peor de todo, es que el azúcar causa una elevación de insulina que hace que nuestro cuerpo entre en modo de almacenamiento de grasa…
¡Haciendo casi imposible que perdamos peso!
Así de sencillo. Si quieres rebajar, tienes que eliminar el azúcar de tu dieta.
Pero si eres una de esas personas que constantemente tiene “antojos”, entonces, es más fácil decirlo que hacerlo.
Muchas personas acuden a los edulcorantes artificiales para tratar de calmar las ansias sin engordar…
Pero desafortunadamente…
Acudir a los alimentos “libres de azúcar” no es la solución…
Estos edulcorantes artificiales vienen con muchos problemas.
Primero, aun no sabemos lo seguro que pueden ser a largo plazo. A pesar de que las empresas que venden estos productos, tienen pruebas de estudios realizados acerca de su seguridad, muchas veces, dejan por fuera aquellos estudios que demuestran su peligro.
Por ejemplo, un estudio ha demostrado que la Sucralosa (el edulcorante utilizado en la Splenda) puede causar lesiones en el hígado y los riñones. Puede causar problemas intestinales al alterar los niveles de pH en el cuerpo. También ha sido vinculada con el desencadenamiento de las migrañas.
Cuando consideramos estos efectos secundarios, no parece ser la mejor opción para reemplazar el azúcar como lo dicen esas empresas, o ¿sí?
Y estos son solo inquietudes sobre la salud.
Estos edulcorantes hacen engordar…
Los edulcorantes artificiales engañan al cuerpo con su dulce sabor. Cuando los consumimos, nuestro cerebro recibe señales indicándole que el azúcar viene en camino. Entonces, nuestro cerebro envía esta señal al resto del cuerpo, para prepararlo para la subida de azúcar que se avecina.
Pero como estos edulcorantes no son realmente azúcar, nunca llegamos a sentir esa subida. Así que nos quedamos con las ganas de recibir el azúcar que esperamos. Estos antojos pueden llegar a ser insoportables y nos pueden llevar a caer en la tentación de comer algo dulce… Esta es la receta perfecta para un desastre cuando queremos comer sano.
Entonces, ¿Cuál es la solución?
¿Tenemos que evitar los dulces?
NO.
Solo necesitamos escoger una manera natural y saludable para satisfacer los antojos.
Una manera es utilizando edulcorantes naturales como la Stevia, miel, o las hojuelas de jarabe de arce. Estos edulcorantes, bajos en calorías, no causan una elevación masiva de insulina, como cuando consumes azúcar regular. También proporcionan muchos beneficios para la salud.
Otra manera… es simplemente incorporando ricas frutas a tu dieta. Si, la fruta contiene azúcar también. Pero esos azúcares naturales vienen con vitaminas y minerales que nutren al cuerpo.
Si te alimentas de fuentes naturales, podrás disfrutar de algo dulce todos los días sin sabotear tu meta de perder peso.
La clave está en la moderación.
Tampoco es bueno que abuses de los alimentos dulces. Porque entonces las calorías comienzan sumarse y comenzarás a engordar.
Entonces, si sufres de antojos…
Antes de comenzar a perder peso… ¡Tienes que reprogramar tu mente!
Créeme, soy experta en este tema.
Por años luché contra los antojos que me mantenían gorda.
Y una vez que logré reprogramar mi mente, esos antojos desaparecieron…
¡Y logré perder 25 kilos en poco tiempo! *
La manera en como lo hice fue utilizando una técnica poderosa, conocida como
“La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo.”
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| Estos edulcorantes hacen engordar |
Es un método que ha sido comprobado que instantáneamente suprime los antojos.
Pero esa no es la mejor parte…
Porque investigadores de la Universidad de Harvard han demostrado1 que La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo …
Duplica la pérdida de peso… ¡Sin realizar ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios!
Si haces este simple cambio, podrás duplicar tu pérdida de peso… sin c
ambiar mas nada.
Eso es lo que hace que La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo sea mi técnica más poderosa para perder peso. para mas secretos de Harvard (MIRA ESTE VIDEO)
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