lo que mas nos molesta es ver nuestra barriguita abundante y que mejor que unos 3 tips para ello.
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consejos para bajar la barriga |
1 Disfruta de las auténticas bebidas con 0 calorías. Cuando tengas hambre y un pequeño tentempié sano (yogur, cereales, manzana, etc.) no te haya llenado el estómago o calmado la ansiedad, hazte una infusión de un sabor agradable. Te recomendamos el té rooibos que no tiene cafeína o una infusión de regaliz, menta y anís verde si te apetece un sabor dulce sin necesidad de añadir azúcar. No sólo te calman, también te hidratan, son digestivas y te aportan nutrientes saludables y antioxidantes.
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2 A la hora de comer, es fundamental tomarnos nuestro tiempo. Muchos no lo saben, pero la saciedad no tiene que ver con cuánta comida llega al estómago, sino que es una cuestión psíquica. Por esto, si te tomas tu tiempo y masticas bien la comida, además de mejorar la digestión, te aseguras de sentirte satisfecho con porciones más pequeñas.
3 La comida chatarra es el peor enemigo de su abdomen, así que trate de disminuir su ingesta. En vez de comer comida chatarra y los dulces a diario, hágalo una vez por semana y luego una vez al mes.
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estoy tan contenta con el cambio enserio tenias razon cuando escribiste no dudes en acerlo por que al azer click todo fue tan diferente me siento realizada con el cambio mi autoestima subio
ResponderBorrardespues de que baje 5 kilos en 2 semanas yo de berdad te tengo mucho afecto desde entonses por que
yo sigo y sigo bajando de peso estoy muy contenta con los resulados no puedo decir nada mas
No hay de que yo con todo placer hago este blog para personas que necesitan ayuda igual que yo la
Borrarnecesitaba ase mucho tiempo me
imagino que te has de sentir orgullosa de ti misma felicidades.
gracias por ayudarme ha llegar ha mi meta ahora me siento orgulloso de mi
ResponderBorrarmismo gracias.
Hola mayra quiero informarme del libro que recomienda para perder peso e visto muy buenas recomendaciones gracias
ResponderBorrarclaro que si contactarme por facebook te daré toda la información
Borrara mi me funciono este es realmente bueno
ResponderBorrarvideo http://tinyurl.com/Factor-Baja-Grasa
estoy felizzzzz gracias por los consejos jeje yo bien mal q estaba en mi dieta pero aora con tus consejos voy a lograrlo
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