recetas para perder peso Fáciles

Recetas para perder peso Fáciles 

recetas para perder peso Fáciles 

Una gran recetas para bajar de peso es el bocaditos de  calabacines  es una de las recetas mas ricas y fáciles de hacer

Bocaditos de calabacines
Este plato no  sólo resulta ideal para adelgazar sino también para quienes sufren de retención de líquido.  Su aporte calórico es de 130 por ración
Ingredientes
4 calabacines
100 g de mozzarella
unas hojas de albahaca
20 g de aceite de oliva extravirgen
sal y pimienta
Preparación
Lavar los calabacines, cortarlos en rodajas a lo largo y perforarlos con un tenedor.
Colocar las rodajas en la bandeja del horno y cocer durante 45 minutos a alta temperatura.

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Cortar la mozzarella en dados.
Disponer sobre cada rodaja de calabacín unos dados de mozzarella y una hoja de albahaca, salar, añadir algo de pimienta y enrollar las rodajas sobre sí mismas.
Untar ligeramente de aceite una bandeja; disponer en ella los bocaditos de calabacines y cocer en el horno microondas durante un minuto a la máxima intensidad.
Dejar reposar durante 2 minutos, luego aromatizar con un hilo de aceite crudo y servir.
Para la cocción en el horno microondas calcular 6 minutos a la máxima intensidad.