1 Cereal azucarado: Tal vez usted piense que por ser cereal es sano y es mejor que comerse un plato de pasta, pero estos productos contienen una alta cantidad de azúcar que no favorecen al metabolismo. Lo mismo ocurre con las “engañosas” barras para dietas, están repletas de azúcares y si no nos cree, tan sólo eche un vistazo a la tabla de valores que está al reverso del empaque.
2 Jugos envasados: Aquí ocurre algo parecido como con la leche; si piensa que tomarse un jugo procesado está ayudando a su régimen alimenticio no es así; estos productos tienen una alta cantidad de aditivos, saborizantes, azúcares y demás conservantes, que aunque no lo crea, serían más perjudiciales que un propio refresco.
3 Descarta la carne de cordero y de cerdo, en su lugar prefiere las carnes de pavo y el pescado, que es el más recomendado.El tocino o la panceta, la longaniza, el chorizo y las cecinas como el salame o el jamón, también están descartados, lo mismo que con los embutidos como el paté.4 Definitivamente hay ciertos alimentos que si quieres perder peso hay que hacer un pequeño sacrificio.
* La mantequilla y margarina
* El alcohol
* Los helados
* Los pasteles, tartas, galletas, muffins y la bollería y confites en general.
* Y el Pan.
5 Queso de rallar: El queso de rallar contiene muchas calorias, puedes reemplazarlo por queso de rallar bajo en calorias o pimienta.
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