sábado, 26 de mayo de 2012

Alimentos para Adelgazar

Alimentos para adelgazar 
Esta Rica ensalada nutritiva te ayudara a adelgazar rapido y saludablemente.

Ensalada de Atún, prepárala  con atún en lata, cebolla, pimentón, aceitunas negras, palmito, champiñones y tomate. Adereza con mostaza, mayonesa, sal, pimienta y Splenda o Stevia, de postre nueces.

lunes, 7 de mayo de 2012

Licuados para bajar de peso

Licuados para bajar de peso 
Nada mas rico que un licuado sano y delicioso para bajar de peso asi que les dejo los 4 mejores licuados para perder peso 

1 Batido de mango: Se considera uno de los más efectivos licuados para bajar de peso, y consiste en licuar un mango pelado, una taza de yogurt bajo en grasa, una cucharada de proteína en polvo y unos cuantos cubos de hielo para ayudar con el espesor.

2 manzana scoops de avena y leche preparacion le cortas lo que es el corazon a la manzana y la echas a la licuadora, seguido por los 2 scoops de avena y por ultimo le echas leche asta cubrir la manzana y listo. no azucar 

3Fresa, naranja y el banano además de ayudar a perder peso ayudará a que su piel se vea más linda. Esto se debe a que las frutas que se incorporan tienen altos niveles de antioxidantes que además retardan el envejecimiento. Así mismo puede tener energía gracias a las propiedades del banano.
para pérdida de peso más efectiva lo mejor es que lo tome natural. Para hacer un licuado para bajar de peso necesita ingredientes como yogurt bajo en grana y natural, fresas, medio banano y jugo de naranja.

4Las famosas piñas y toronjas Este licuado si está ordenado para adelgazar rápidamente sin perder el elemento de nutrición  Los ingredientes de este batido son piña en cubos y jugo de toronja. 

ya sabemos que ricos licuados debemos tomar bueno ha gosar.