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| como adelgazar facilmente |
Ya que quieres adelgazar rapidamente no quieres escuchar algún truco raro que acabe deshidratando tu cuerpo y tan pronto como empieces a comer alimentos más reales, el peso regresara de nuevo.
La verdad es que puedes perder de 2 a 5 libras de grasa de tu cuerpo en la primera semana siguiendo un programa de pérdida de peso razonable.
Donde la mayoría de la gente se equivoca es que caiga en los alimentos llamados "saludables" que en realidad se convierte en grasa cuando se comen.
1 - Come grasas.
Las grasas también han tenido una mala reputación cuando se trata de perder peso. La verdad es que es imposible para tu cuerpo quemar grasa si no comes la grasa. Pero una vez más, hay grasas malas que causan que almacenes grasas (aceites hidrogenados, aceites vegetales, margarina y mantecas) y hay grasas buenas que aumentan tu proceso metabólicos y ayudan a quemar grasa ( los huevos enteros, aceite de oliva , frutos secos crudos).
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| como adelgazar |
Estos alimentos contienen un montón de azúcar y productos químicos nocivos que hacen que tu hígado trabaje horas extras sin dejar tiempo para que tu hígado descomponga la grasa corporal. Pero cuidado, estos alimentos procesados son a menudo etiquetados como saludables
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