Este plan de dieta y ejercicio para perder peso está pensado para después de una temporada de exceso (navidad, año nuevo, día de reyes ect,) y para personas que hacen ejercicio al menos 5 días a la semana, aunque verás que en el plan aparecen 7 días aprovechando los fines de semana.
Lo importante es hacer ejercicio todos los días de la semana.
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