Perder peso en el Desayuno.

Perder peso en el Desayuno
El Desayuno es la comida mas importante del dia y lo mejor es si lo acompañamos de una forma sana y balanceada y lo mejor no subiendo de peso.

1 Sandwich de huevo preparado con la clara revuelta, en pan de trigo acompañado de una loncha de tocineta y 1 loncha de queso bajo en grasa. 

2  Cereales con frutas. Un tazón preparado con salvado y plátano a rodajas y cubierto por leche desnatada es un desayuno perfecto para cargar nuestro cuerpo de energía. 

3  Avena. Preparamos la avena cortada y la tomamos con medio vaso de leche desnatada, 2 cucharadas de nueces y 1 de melaza.