Recetas para Bajar de Peso Faciles

 Recetas para Bajar de Peso

Por supuesto dejar de comer y pasar no es una solución rápida para bajar de peso, independientemente de los kilos que tu quieras perder.

Recetas para Bajar de Peso

Necesitas alimentos para que tu cuerpo funcione correctamente y

para que te den toda la energía con un equilibrio correcto de proteínas, grasas y carbohidratos.

1. Incluye gran cantidad de verduras frescas.

Incluye un montón de verduras. Si puedes, trata de usar vegetales orgánicos siempre que sea posible, También puedes hacerla de muchas verduras de temporada, las verduras estarán llenas de nutrientes, vitaminas y fibra, todo lo cual es excelente para bajar de peso.

2. No complicar las cosas.

Mantén las recetas lo más simple posible. Al igual que tu programa de entrenamiento que debes estar siguiendo obligatoria mente, no tiene por qué ser complicado. Una simple sopa de caldo base con un montón de verduras de temporada y algo de proteína, como un estofado con carne y un montón de apio fresco, zanahorias, cebolla, brócoli y coliflor será deliciosa y te llenará bien. Es muy simple de hacer. Ve a tu cocina ahora mismo, no te demorarás más de 10 min.

3. ¿Debo agregar una proteína?

Si, totalmente. Incluye una proteína completa, de las carnes magras como pollo, carne de res, pavo o de pescado o mariscos, como el salmón, vieiras o langostinos. Ahora bien, si eres vegetariano no te preocupes puedes obtener tu proteína completa del todo fantástico en la quínoa.

Recetas para Bajar de Peso rapido

Recuerda:

Paso1: Agrega una proteína.

Paso2: Agrega una gran cantidad de verduras.

Paso3: Hazlo Simple.