alimentos para adelgazar muy deliciosos

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Comer alimentos sanos de los grupos de alimentos que comían nuestros antepasados la salud  permite bajar de peso. Estas recetas son muy buenas y bajas en calorías
 Omelette So Cal No sólo sirven para el desayuno y para bajar de peso ya que son una gran fuente de proteínas, a cualquier hora del día.
Ingredientes:

4 huevos enriquecidos con Omega-3

1 cucharada de aceite de oliva extra virgen

1 taza hojas de espinaca picadas

1 cucharadita de albahaca fresca, picada finamente

1 aguacate pequeño

Pimienta negra recién molida 

alimentos para adelgazar 

Preparación:
En un tazón pequeño, bate los huevos. Caliente el aceite en una sartén pequeña a fuego medio y agrega los huevos. Cuando los huevos estén casi listos, coloca la espinaca por un lado, espolvorea con albahaca y pimienta y dobla por la mitad. Reduce el fuego. Tapa y cocina a fuego lento durante 1 minuto. Sirve en su lugar y adorna con rodajas de aguacate.