Consejos para Bajar la Barriga

consejos para bajar la barriga
lo que mas nos molesta es ver nuestra barriguita abundante y que mejor que unos 3 tips para ello.

consejos para bajar la barriga

1 Disfruta de las auténticas bebidas con 0 calorías. Cuando tengas hambre y un pequeño tentempié sano (yogur, cereales, manzana, etc.) no te haya llenado el estómago o calmado la ansiedad, hazte una infusión de un sabor agradable. Te recomendamos el té rooibos que no tiene cafeína o una infusión de regaliz, menta y anís verde si te apetece un sabor dulce sin necesidad de añadir azúcar. No sólo te calman, también te hidratan, son digestivas y te aportan nutrientes saludables y antioxidantes.

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2 A la hora de comer, es fundamental tomarnos nuestro tiempo. Muchos no lo saben, pero la saciedad no tiene que ver con cuánta comida llega al estómago, sino que es una cuestión psíquica. Por esto, si te tomas tu tiempo y masticas bien la comida, además de mejorar la digestión, te aseguras de sentirte satisfecho con porciones más pequeñas.

3 La comida chatarra es el peor enemigo de su abdomen, así que trate de disminuir su ingesta. En vez de comer comida chatarra y los dulces a diario, hágalo una vez por semana y luego una vez al mes.

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